Texto expositivo:

Las creencias irracionales se dividen en primarias y secundarias.

· Creencias irracionales primarias: se hace referencia a las metas, tanto de afecto, éxito o de bienestar.
· Creencias irracionales secundarias: hace referencia a la capacidad o el valor o valorización de sí mismo entre ellas:

Existe la de tremendismo que hace cita al valor aversivo

La insoportabilidad que hace cita a la capacidad de afrontar una situación desagradable.

Condena: Que hace cita a la valorización de uno mismo a partir de un acontecimiento.

Distorsiones Cognitivas: Van más ligadas a las situaciones.

Existen las distorsiones de tipo polarizado o dicotómico ésta hace referencia a términos extremos y opuestos.

Sobregeneralización: ésta hace referente a las conclusiones generales de algún hecho específico.

Interpretación del pensamiento: Da las razones o intenciones de otras personas ajenas a ellos.

Etiquetas globales :Ver a los demás o a nosotros mismos con criterios generales de una determinada manera ignorando otros aspectos.